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第1961章 趁全世界都累了正好刷成绩（第3页）

布雷克也不敢放松。

开始加班加点的训练起来。

时间很快过去。

今年全球，大家的训练，不少人并没有往年那么积极。

这是奥运年以及世锦赛不同的精力分配决定。

虽然说世锦赛并不是小赛年。

但相对于奥运会来说。

对于很多人，还算是一个可以休整的时间，你也许会觉得很疑惑，难道同为odu级别的世锦赛还不全力以赴？

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普通的运动员，非顶级的运动员的确会这么做。

这是他们崭露头角的大好时间，因为田径运动并不像足球篮球那样，已经是高度商业化，因此田径运动员需要抓住这些大赛来展露头角。

以便给自己增加名气荣誉，甚至是信心。

但对于顶级运动员就不是这样。

因为人都是肉体凡胎血肉之躯，年轻的时候还好。过了一定的年龄之后，怎么合理分配自己的身体状态，怎么在一个奥运周期之内让自己的身体有更好的储备。

这都是一个优秀的顶尖选手，应该要考虑的事情。

比如运动员在漫长的赛季中可能会积累一些伤病隐患。世锦赛通常在奥运会前一年或两年举办，运动员可能会考虑到长远的奥运备战计划，在有伤病的情况下，在世锦赛上会相对有所保留，避免过度力加重伤势，影响到奥运会的表现。

如果一位短跑运动员可能在世锦赛前的训练中出现了轻微的肌肉拉伤，为了确保在奥运会时能够以最佳状态参赛，他可能会在世锦赛上控制力程度，避免伤势恶化。

这就是奥运周期之内要做的伤病管理。

让自己把最好的身体状态留给最重要的年份。

其二是体能管理。

高水平田径运动员通常会参加多个国际赛事，整个赛季的比赛安排较为密集。他们需要合理分配体能，以确保在最重要的奥运会上有充足的体力和最佳的竞技状态。

如果一位中长跑运动员在一个赛季中可能要参加多场钻石联赛、洲际比赛以及世锦赛和奥运会。在世锦赛时，可能会根据整体赛程安排，有策略地调整自己的体能输出，而把更多的能量储备到奥运会。

其三是恢复周期。

高强度的训练和比赛后，运动员的身体需要一定的时间来恢复。如果世锦赛和奥运会间隔时间较短，运动员可能在世锦赛后无法完全恢复到最佳状态，这也可能影响他们在世锦赛上的表现。

如果，一位跳远运动员在世锦赛上挥出色，但赛后身体疲劳，恢复时间不足。在临近的奥运会上，他可能会更加谨慎地调整自己的状态，而在世锦赛上可能没有完全挥出全部实力。

其四神经也需要恢复。

长期的高强度训练和比赛会使运动员的神经肌肉系统产生疲劳和适应性变化。世锦赛和奥运会的比赛强度极高，对神经肌肉系统的要求也非常严格。如果在短时间内连续参加世锦赛和奥运会，很多运动员的神经肌肉系统可能无法完全适应这种高强度的刺激。

因为并不是每个运动员都有着钢铁之躯。

拥有那么强的耐亣操度。

事实上，能拥有这种极强耐亣操度的人……

本身就是一种特殊的天赋。

o以上的运动员都需要好好的规划自己的运动周期以及奥运周期。

这就让很多运动员在连续的大赛中，神经系统可能会出现疲劳，导致肌肉募集能力下降，从而影响在世锦赛上的表现。为了在奥运会上挥出最佳水平，运动员可能会在世锦赛上适当控制神经肌肉系统的兴奋度，以避免过度疲劳。

其五，还有现在的运动团队及。教练团队容易忽略的一个点，那就是这其实还牵扯到内分泌系统——

高强度的运动训练和比赛会引起运动员体内内分泌系统的变化，如激素水平的波动。在大赛期间，运动员的身体会分泌肾上腺素、皮质醇等激素来应对压力和挑战。然而，过度的激素分泌可能会对身体造成负面影响，如免疫力下降、疲劳感增加等。

奥运会的压力通常会使运动员的内分泌系统处于高度紧张状态，激素分泌水平更高。在世锦赛上，运动员可能会通过调节内分泌系统的反应，保持相对稳定的激素水平，以减少对身体的负面影响。例如，一些长短跑运动员可能会通过调整训练强度和休息时间，来控制体内皮质醇的分泌，从而在世锦赛上保持较好的身体状态，为奥运会做好准备。

因为高水平田径运动员在一个赛季中会经历多次高强度的训练和比赛，身体会积累疲劳。疲劳可以分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳主要涉及神经系统的疲劳，而外周疲劳则主要是肌肉和代谢系统的疲劳。

把这些搞清楚，你才能知道为什么有些运动员在世锦赛“出工不出力”

。

绝大部分运动员都会有这种倾向。

只不过在二沙岛。